2016.05.14(Sat) - 07:16 - 7:16 am

ビールどの位なら飲んでオッケー？- 痛風・高尿酸血症の食事

 

ビールどの位なら飲んでオッケー？- 痛風・高尿酸血症の食事 スタッフブログ

 
暑い日は特に、ビールが美味しい^ ^
 
ですが…ごめんなさい。

 

高尿酸血症や痛風の方は、
 
やっぱり、アルコール飲料の摂りすぎは、種類を問わず控えた方が良さそうです。

 
では、
 
尿酸値の上昇や痛風発作をおこさない為には、1日にどの位のアルコール量が望ましいか、見ていきましょう。

 
《1日の目安量》

ビール 500ml (中ビン1本)
日本酒 180ml (1合)
焼酎 120ml (2/3合)
ワイン 180ml (グラス1杯半)
ウイスキー 60ml (ダブル1杯)

 
それぞれアルコール量は少ないですが、ウイスキーを炭酸水で割ってハイボールで飲んだり、焼酎を緑茶や麦茶や色々な物で割れば、2〜3杯は飲めそうですね。

 
週に2-3回程度の休肝日も、設けて下さいね。

 

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